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向壓力say OK!

發布時間:2020-05-26 瀏覽次數:1054

——記合肥高新創新實驗小學壓力管理團輔

2020年5月25日下午,應高新區校外未成年人心理健康輔導站的邀請,國家二級心理咨詢師,徽韻心理咨詢部主任胡君玲老師,來到合肥高新創新實驗小學,為學校4、6年級的30位同學開展了一場主題為“向壓力say OK!”的壓力與人際溝通團輔,幫助同學們更好的調節和管理自己的壓力,減少人際沖突,更好的進行人際交往。


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小學階段的學習是一個循序漸進的過程,隨著年級的升高,課業加重,孩子們的壓力越來越大;在升入小學高年級后,部分孩子逐漸走入青春期,他們希望自己掌握更多的自主權,不受家長和老師的束縛,于是沖突也會不斷激化;在今天的團輔中,胡老師從壓力管理和人際溝通兩個角度出發,與大家一起在游戲中放松壓力,提升人際溝通技能。





人與人之間的交往往往都是從打破界限開始。在今天的活動中,有著來自不同班級和不同年紀的同學,他們或熟知或從未蒙面,胡老師讓孩子們隨意走動,然后按照不同的指令與不同的小伙伴牽手—肢體的接觸一方面可以快速破除界限 另一方面也能讓孩子們感受到彼此的支持;運動在提升我們身體素質的同時,也可以幫助我們緩解壓力,具有競爭性的運動類型效果會更好,在接下來的活動中,胡老師巧妙的將競爭和運動融入到團輔活動中,讓孩子們自覺得擰成一股繩,集中精力為共同目標奮斗,在一番激烈的競爭后,同學們在活動室的地板上或坐或躺或癱著,但臉上的表情都是松弛而愉快,全然不復剛開始時的拘謹和緊張。




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良好的心身條件是孩子自由發展的基礎,在關注孩子們學習的同時更要保證孩子們心身的健康發展,徽韻心理衷心的希望,孩子們都能健健康康成長,快快樂樂學習。


徽韻心理秉持“服務社會大眾,傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動,有需要請聯系徽韻心理培訓部:0551-63511249  18856986493 王老師

 


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