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壓力不可怕,身后有爹媽

發布時間:2020-05-29 瀏覽次數:1093


——記夢園學校西區壓力管理與人際溝通心理團輔

2020年5月28日下午,應高新區校外未成年人心理健康輔導站的邀請,國家二級心理咨詢師,徽韻心理咨詢部主任胡君玲老師,來到合肥市夢園學校西區,為學校年級的30位同學開展了一場主題為“壓力不可怕,身后有爹媽”的壓力與人際溝通團輔,幫助同學們更好的調節和管理自己的壓力,減少人際沖突,更好的進行人際交往。


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有趣的是,無論我們處于人生的什么階段,總是會站在分岔路前,需要選擇但不知道即將面對的是什么,對于眼前這30名九年級的孩子來說也是這樣。




胡老師問孩子們,你們理想中的高中是哪所學校,有的孩子一口氣說出好幾個、有的孩子用毋庸置疑的口氣只念出一所學校、也有的孩子突然眼神就黯淡下來,不知道將來想去什么樣的學校.......在面對未來的不確信時,我們都會迷茫和焦慮的時刻,伴隨著九年級課業負擔、分離的失落、青春期與同輩、老師家長的愛恨糾纏的裹挾,孩子們或許正在困境中煎熬。所以今天胡老師的任務,就是幫助孩子們一起逃離這樣的困境。




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胡老師從自己的工作和生活經驗出發,通過畫餅圖的方式,引導孩子們將無形的壓力,變成有形的線條、文字、筆觸,讓壓力變得可視和可觸,從而對一直讓自己煎熬的力量更加了解;壓力往往會觸發我們不同的情緒,胡老師讓孩子們在餅圖的反面寫上與自己情緒相關的成語,并隨機抽取同學上講臺來表演,既讓孩子們了解不同情緒的具體表現,也將壓力的表現形式偷偷轉變成了歡聲笑語;在活動的最后,胡老師是給孩子們播放了一段可愛的小視頻,用那些毛茸茸的小動物之口告訴孩子們:眼前的困難不是不可跨越的,我們還有朋友和家人,努力奮斗的同時也要記得關照自己。




注意力高度集中時,時間的流逝就會難以察覺。一個小時的團輔課很快就結束了,同學們叫著嚷著時間太短,問胡老師什么時候再來。人生有聚有散,每一次離別都是相逢的開始,何時再見面我們也不知道,只是希望同學們在這些未見的時間里能夠更加積極的去面對自己的學習和生活,再見時我們都能是更好的模樣!

 

徽韻心理秉持“服務社會大眾,傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動,有需要請聯系徽韻心理培訓部:0551-63511249  18856986493 王老師

 


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